口臭は自分で気づいていれば対処ができるのですが、そうでない場合は周りの人も気になるけれど教えてあげるのは気が引けるものです。
口臭はなかなか数値で表せるものではありませんが、予防をするためにはやはり自分の口臭の程度は把握しておいた方がよいです。
口臭をチェックするための口臭測定器は、硫化水素などの口臭の原因を感知して口臭レベルを判断します。
さて、口臭といえばにんにくが代表選手ですが、にんにくを食べたあとは緑茶やウーロン茶などを飲むと脱臭効果でにおいがやわらぎます。
胃腸の機能が低下すると唾液の分泌が少なくなり、口臭が発生しやすくなりますが、胃そのものからの臭いではありません。
そして、歯周病も口臭の原因になります。歯と歯肉の間にできる歯周ポケットに細菌がたまると、口臭がするようになるのです。
もし、一生懸命歯磨きをしても口臭が無くならないと言うのなら、舌に生えた苔（舌苔）が原因かもしれません。舌が白く見えるようなら要注意です。
たばこを吸う人に口臭がする人が多いですが、どうしてもニコチンやタールが歯にこびりついてしまうのも原因となります。
また、コーヒーを飲むと口臭が気になると言う方もいるかと思います。これはコーヒーが口内のphを低下させ、唾液の分泌を抑制するためです。
寝ている間はほとんど口を動かすこともないので唾液の分泌が減り、細菌が増加するために寝起きは口臭がしやすくなります。
口臭予防グッズは手軽に使えるスプレータイプや、錠剤タイプなど様々です。舌苔を取るブラシなども市販されていますね。
口臭予防サプリメントにもいろいろな製品がありますが、その成分も様々です。柑橘系やローズオイルなんて試してみたいですね。
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